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„Yoga auf dem Stuhl“ – Im Gleichgewicht älter werden

Ansprechpartner:
Reinhold Kneißl
Tel.: 0711 / 76 42 75

Bild Gabriela

Übungsleiterin:
Gabriela Manz-Stemmler
(staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin)
(zertifizierte Pilatestrainerin)
(Übungsleiterin für „Fünf Esslinger“)


Yoga auf dem Stuhl“ – Im Gleichgewicht älter werden:
Neue Lebensenergie mit Yoga

Warum Yoga auf dem Stuhl?
Diese sanfte Sportart eignet sich für jedes Alter, daher können auch Senioren jederzeit mit einem Kurs beginnen. Die Bewegungslehre trainiert dabei nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch die Konzentration und das Lungenvolumen.
Deine Wirbelsäule bleibt beweglich und Du kräftigst Deine Rumpfmuskulatur. Durch Yoga auf dem Stuhl schaffst Du mehr Weite in Deinem Brustraum und atmest freier. Dadurch verbessert sich Deine Konzentrationsfähigkeit und Du wirst leistungsfähiger. Die Yoga-Übungen im Sitzen werden achtsam und langsam ausgeführt.

Die Übungszeiten-/Orte sind:

Mittwoch (ab dem 21.04.2022)
von 17:00 – 18:00 Uhr Kleiner Saal Vereinsheim SV Hoffeld